精油如何安全使用？

精油濃度高，使用不當容易造成皮膚刺激。本文教你正確稀釋比例、常見基底油選擇，以及精油的保存技巧，幫助你安心享受香氣療癒，安全融入日常生活。

1. 為什麼精油要稀釋？

精油分子細小，滲透力強，如果直接接觸皮膚，可能造成敏感或刺激。
👉 使用基底油（Carrier Oil）稀釋，可以：

• 減低刺激性

• 幫助香氣更均勻散發

• 延長精油吸收時間

2. 建議稀釋比例

同情況有不同建議：

• 日常保養（成人）：1%（約 1 滴精油 + 5 ml 基底油）

• 按摩或舒緩（成人）：2–3%（約 2–3 滴精油 + 5 ml 基底油）

• 敏感肌 / 孕婦 / 兒童：0.5–1%（約 1 滴精油 + 10 ml 基底油）

💡 小知識：1 ml 精油大約等於 15–20 滴，視乎瓶口滴管大小與精油黏度。

3. 常見的基底油有哪些？

• 甜杏仁油：溫和保濕，適合大部分膚質

• 荷荷巴油：質地清爽，不易阻塞毛孔

• 葡萄籽油：滲透力佳，吸收快

• 椰子油：滋潤度高，適合乾燥肌膚

👉 建議選擇 冷壓、未精製的植物油，效果更自然純粹。

4. 精油保存小技巧

精油屬於 高揮發性芳香分子，若保存不當會氧化、變質。

• 避光：放在深色玻璃瓶中，避免陽光直射

• 避熱：避免靠近電器、暖氣或高溫環境

• 密封：使用後立刻旋緊瓶蓋，減少接觸空氣

• 有效期限：

  • 柑橘類：1–2 年

  • 草本、花類：3–4 年

  • 木質、樹脂類：4–6 年

5. 使用時的小提醒

• 初次使用，建議做 皮膚測試（在手臂內側小範圍塗抹，觀察 24 小時）

• 不建議直接口服（除非有專業芳療師指導）

• 孕婦、兒童、長期病患者，需要先諮詢專業意見

安全地使用精油，是享受香氣療癒的第一步。
當你懂得稀釋與保存，

精油就會成為你生活中一個溫柔又可靠的陪伴。